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zoom RSS 寒河江秀行先生

<<   作成日時 : 2016/02/01 09:24   >>

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寒河江先生の講演会に、お友達と行ってきました 
先生は、東洋医学の健康指導者で、
「心と体の元気を取り戻す」をテーマに、
お話してくださいました。

まずは、“カラダからの声に耳を傾けてみる”ということで、
手指の運動を教えてもらいました。

朝、太陽の方をみて『グーパー体操』を30秒
氣と血のめぐりがよくなるそうです 

画像


今朝も日の出とともに〜
と、外をみるときれいな朝焼けでした 

画像


『グーパー体操』は、親指を中に入れて握る→開く
次に、親指を外に出して握る→開く
を繰り返します。
リズミカルに グーパー、グーパー
「若さはリズム」だそうでーす 

なんだか体もあったまってきます 

さぁ、動こう 

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