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<<   作成日時 : 2013/12/18 09:04   >>

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昨日に続いて、スリランカの旅です。

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朝は、海を見ながら、朝日を浴びて体操をしました 

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こちらは、夕日です ↓

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お食事は、アーユルヴェーダー食です。
こちらの壺?のような中には、いろいろな種類のカレーが入っています。

食材は穀類・野菜・豆類を中心に、魚は少々、果物もありました。
日本ではあまり見ないものもあって、おもしろかった〜 

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カレーだけではなくて、他にもいろいろなお料理が並んでいます。
お医者さんから、食事のアドバイスもいただいて、自分に合ったものを選んでいきます。
食べていいもの、食べないほうがいいもの、昼間なら食べてもいいもの、
食後のハーブティーなどなど。
それぞれ自分の体質にあった食材が、細やかに紙に書いてあります。
食事中にお医者さんがチェックをしにきてくれました!
やはり、食べ物は大事ですね〜  

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次回につ・づ・く 

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